はじめに12月の冷え込みが本格的になり、風邪や乾燥が気になる時期ですね。そんな今こそ、身体の中から整える「ファスティング（断食）」と“優光泉”を使った置き換えレシピで、無理なく健康美を目指しませんか？このブログでは、断食道場SHOPが35年...

年末年始の暴飲暴食リセットに向けて：まずは心と体の準備を年越しや連休中は、楽しい食の時間が増える一方で、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいがち。30〜40代で健康・美容意識が高い女性にとって、「新年をすっきり迎えたい」という気持ちはとて...

年末年始の食べ過ぎを安全にリセットする短期ファスティングとは こんにちは！断食道場SHOPスタッフの山田（30代女性）です。忘年会や新年会でついつい食べ過ぎ飲みすぎ…そんな年末～お正月を過ごした後、体も心もリセットしたいですよね。ファスティ...

出張や旅行中でも続けられる酵素ドリンク術で毎日をよりヘルシーに！忙しいビジネスウーマンや、健康管理に余念がない方々に人気の「ファスティング」。しかしながら、出張や旅行が多い方にとっては“続けたくてもなかなかできない”という声も多く聞かれます...

ファスティングと美肌の関係を徹底解説！「最近お肌の調子が今ひとつ…」「ダイエットに挑戦したいけど、美容も犠牲にしたくない！」そんなお悩みをお持ちの方におすすめしたいのが、ファスティング。ここ数年、ファスティング（断食）と美肌の関係が注目を集...

続けやすい！置き換え習慣化のコツ5選ダイエットや健康維持を考える方に人気の「置き換えダイエット」ですが、続けるのが難しい…と感じていませんか？特にファスティングや酵素ドリンクを活用した方法は、最初こそモチベーションが高くても、慣れない習慣が...

優光泉セット購入ガイド＆コスパ比較｜自分にぴったりの酵素ドリンクセット選びこんにちは！健康的な美しさをサポートする、断食道場SHOPのブログへようこそ。「ファスティングに興味があるけれど、どの商品を選べばいいの？」「優光泉ファスティングセッ...

無添加・国内製造のおすすめ酵素ドリンク比較 ― こだわり派のファスティングを応援！「ダイエットを始めたいけど、無理なく続けたい」「体にやさしいものを選びたい」「手軽にファスティングに挑戦したい」――そんな願いを持つ方にピッタリなのが、無添加...

ファスティング中に飲んでOKな飲み物まとめこんにちは！健康意識が高まる今、「ファスティング」にチャレンジする方がどんどん増えていますよね。ファスティング中は何を飲んでいいのか迷うもの。飲み物選びを間違えると、せっかくの効果を損なったり、体調...

3日間で実感！ファスティングのタイムライン例ファスティングが気になるけれど「具体的にどんな流れで進めればいいの？」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。この記事では、「3日間で実感！ファスティングのタイムライン例」をテーマに、準備...