冬の終わり、春に向けて体を整える季節のご挨拶今年も残りわずかの時期、冷たい空気と乾燥が気になる朝が続いていますね。年末年始の食べ過ぎや生活リズムの乱れで、なんとなく体が重いと感じていませんか。これから春に向けて、無理なく体調を整える「やさし...

季節の変わり目に寄り添うごあいさつ年の瀬で冷えが増してきましたね。2025年の12月末、日本は冬本番に向かうこの時期、体調の変化を感じやすい方が多い季節です。だるさや肌の調子のゆらぎに悩む30代〜40代の女性に向けて、無理せず続けられる「や...

年末のごあいさつと、春に向けたリセットのすすめ寒さが一段と厳しくなり、冬らしい空気が身にしみる今日このごろです。年末で忙しい方も多い一方、春に向けて体調を整えたいと感じている方は増えています。そこで今回は、春に備えるやさしいデトックスとして...

年の瀬のごあいさつと、この季節にファスティングをすすめる理由冬の寒さが深まり、乾燥と気温差で体調を崩しやすい季節になりました。年末年始の慌ただしさで食生活が乱れがちになる今、無理のない「やさしいファスティング」は体調の立て直しに役立ちます。...

ちょっと一言：冬の冷えを抜けて、春の自分へ備えるご挨拶こんにちは。12月の冷たい空気が続く今日このごろ、体の中もなんとなく重たく感じませんか。冬のうちに溜め込んだ疲れを、春に向けてやさしくリセットする準備を始めるのはとても賢い選択です。この...

冬のごあいさつと、「春のリセット」を今から考える理由師走の冷たい風が身にしみる季節になりましたね。今年をしめくくるこの時期に、来春に向けた心身の準備を始めるのはとても良いタイミングです。寒い今だからこそ、無理なく体を整える計画を立てておけば...

冬のごあいさつとこの記事の目的冷たい風が日に日に強くなり、乾燥が気になる季節になりましたね。年末に向けて忙しくなる一方で、体調や肌の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。この記事は、秋から冬にかけて無理なく行える「季節のファスティン...

年末年始のご挨拶とこの記事の目的寒さが一段と増してきましたね。年末年始の慌ただしさで、食生活や睡眠が乱れている人が多い時期です。この記事では、無理なく続けられる「やさしいファスティング（断食）」の進め方と、酵素ドリンクの選び方をわかりやすく...

冬のごあいさつとこの記事で得られること今年もいよいよ本格的な冬の到来ですね。冷えや肌の乾燥、年末の慌ただしさで体調を崩しやすい季節です。この記事では、30〜40代の女性に向けて、冬にやさしくできる「酵素ドリンクを使ったファスティング」の方法...

はじめに — 冬の訪れと、やさしいファスティングのお誘い12月も中旬、空気が乾いて冷え込む日が増えていますね。季節の変わり目や寒さで、いつもより疲れやすかったり肌の調子が不安定になったりしていませんか。私たちは断食道場で現場に立つスタッフ（...