年始の食生活リセットに。優光泉で無理なく始めるファスティングガイド断食道場スタッフ 30代女性とファスティングのプロ 50代男性が共同でお伝えします。年末年始の飲食や睡眠の乱れで生活リズムが崩れやすい季節です。身体をいたわる選択として、無理...

断食道場の現役スタッフの私とファスティングのプロが協力して記事を書きます。年始は年末年始の飲食で食生活が乱れやすい時期です。忙しさで睡眠や食事のリズムが後ろ倒しになりやすい時期でもあります。この記事では、無添加酵素ドリンク優光泉を使ったファ...

断食道場の現役スタッフ 30代女性とファスティングのプロ 50代男性が共同でお届けします。年始は連続した外食や戻りにくい生活リズムが生じやすい月です。習慣の乱れを自分の力で調整したい方へ向けて、生活の整え方と優光泉の使い方を具体的に解説しま...

新年の寒さの中で、これからの季節の変わり目に向けて1月の冷たい空気が続いていますね。寒さで体のリズムが崩れがちな今から、春に向けて体調を整えることが大切です。季節の変わり目は自律神経や消化の働きが不安定になりやすく、普段の食生活だけではケア...

冬のはじまり、体調リセットのチャンス—ごあいさつ新年を迎え、寒さが本格化するこの季節、からだが重く感じたり、眠りが浅くなったりしやすい時期です。こんにちは。この記事は断食道場の現役スタッフ（30代女性）とファスティングのプロ（50代男性）が...

新年のごあいさつとこの記事の目的あけましておめでとうございます。冬の冷たい空気が肌にしみる季節ですが、年始の特別な雰囲気でつい食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか。今回は、年末年始の「重だるさ」をやさしくリセットするために、断食道...

冬の季節の変わり目にやさしく整える「ファスティング」のすすめあけましておめでとうございます。冬の寒さが続く1月、体は内側で冷えやすく、季節の変わり目に不調を感じる方が増えます。私たちは断食道場の現役スタッフ（30代女性）とファスティング指導...

冬のあいさつとこの記事の目的寒さが本格化する年末の季節、いかがお過ごしでしょうか。冷たい空気で肩がこりやすく、つい温かいものを多めに食べがちですよね。私たち断食道場の現役スタッフ（30代女性）とファスティングのプロ（50代男性）が、冬でも無...

年末の寒さを越えて、春のリセット準備を始めましょう冷たい風が続く年末の時期ですが、日差しや体感は少しずつ春に向かっています。いまから体調や食習慣を整えておけば、春先に軽やかに動ける自分へつながります。私たち断食道場の現役スタッフ（30代女性...

年末年始のご挨拶とこの記事の目的年の瀬、冷たい空気が身にしみる頃になりましたね。2025年の年末年始で食べ過ぎ・飲み過ぎが続いた方へ向けて、やさしく体をリセットする方法をお伝えします。私たち断食道場の現役スタッフ（30代女性）とファスティン...