年末年始の暴飲暴食リセットに向けて：まずは心と体の準備を
年越しや連休中は、楽しい食の時間が増える一方で、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいがち。30〜40代で健康・美容意識が高い女性にとって、「新年をすっきり迎えたい」という気持ちはとても共感できます。そのためにおすすめしたいのが、「短期ファスティング」＋「優光泉（ゆうこうせん）」によるリセットプランです。
ファスティングとは何か
ファスティングとは、一定期間「固形物を控え」「酵素飲料や液体のみで過ごす」ことで、消化器官を休ませる方法です。年末年始の不規則な食事や暴飲暴食のダメージを整えるための第一歩と言えるでしょう。ただし、無理せず「やさしいファスティング」を選ぶことがポイントです。
短期ファスティングがおすすめの理由
- 年末年始あけて身体が重く感じるタイミングでのリセット効果
- 新年の目標達成（美容・体調管理など）のスタートとして
- 心身ともにクリアになりやすい
断食道場SHOP × 「優光泉」での短期ファスティングプラン
① 自宅で始める「3日間断食セット」
断食道場SHOPでは、自宅でも始めやすい「3日間断食セット」を用意しています。このセットには次のような内容が含まれています：優光泉（スタンダードor梅）、オーサワの有機立科味噌汁×3袋、玄米小豆粥、雑穀入り玄米ごはんなど、回復食が3食分ついて10,222円（税込）です。回復期まで含めたトータルサポートが魅力。 ([danjiki-net.jp](https://www.danjiki-net.jp/Page/danjiki_set.aspx?utm_source=openai))
② 優光泉の特徴と選び方
- 無添加・国産素材：保存料・香料を使わず、植物発酵・果物発酵液など128種類の原材料を使用。体へのやさしさにこだわっています。 ([danjiki-net.jp](https://www.danjiki-net.jp/Page/danjiki_set.aspx?utm_source=openai))
- 味のバリエーション：スタンダード・梅などがあり、好みに合わせて選べるので続けやすい。 ([rakuten.co.jp](https://www.rakuten.co.jp/danjiki-dojo/?utm_source=openai))
- 置き換えや回復食との組み合わせも柔軟：断食中は優光泉、回復期にはお粥や味噌汁等で身体を整えるパターンが推奨されます。 ([danjiki-net.jp](https://www.danjiki-net.jp/Page/danjiki_set.aspx?utm_source=openai))
年末年始限定のおすすめセットとキャンペーン
「優光泉福袋」2026年・年始の断食プラン
- 内容：優光泉を使い、1日～2食を置き換え／ドリンク中心で過ごすタイプ。回復食を丁寧に取り入れることで体と腸への負担を抑えることができます。([danjiki-net.jp](https://www.danjiki-net.jp/Page/danjiki_set.aspx?utm_source=openai))
- おすすめラインナップ：「優光泉ハーフボトル」「ポケット優光泉」「断食セット」など、持ち運びやしやすさも重視した商品が多数あり。([rakuten.co.jp](https://www.rakuten.co.jp/danjiki-dojo/?utm_source=openai))
断食道場の施設で本気リセットしたい方へ
佐賀県佐賀市「断食道場SHOP」では、宿泊施設「はぎのさと」などを運営しており、断食専門の施設として“宿泊プラン”でのサポート体制があります。専門指導のもと、断食 → 回復食 →通常食へと戻すステップを丁寧に行うことが可能です。
- 専門のノウハウ：35年以上の断食指導実績に基づいた“やさしいファスティング”がテーマ。
- 宿泊サポート：管理の行き届いた施設で、栄養指導や休養、回復食まで含めたトータルサポート。
- オンライン相談：体調や目的に応じたドリンクの選び方・回復食の準備など、ショップサイトやFAQでガイドあり。([danjiki-net.jp](https://www.danjiki-net.jp/Page/danjiki_set.aspx?utm_source=openai))
年末年始の営業時間＆購入導線
- 店舗営業時間：10:00～18:00。店休日：土曜・日曜・祝日。店舗での購入を希望される方は、この時間帯内に。([page.line.me](https://page.line.me/pqx8126z?utm_source=openai))
- オンラインショップ：断食道場SHOP公式サイトおよび楽天店などで購入可能。福袋や各種セットはオンライン限定のものもあり。([prtimes.jp](https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000038.000013679.html?utm_source=openai))
利用者の体験談：まずは3日で変化を感じた声
「年末年始で体が重く感じていたけれど、優光泉を使った3日間断食セットで回復食まできちんと取ると、胃腸が軽くなった」「家族との外食が続いた後でも、自分のペースでファスティングができて気持ちがいい」などの声が寄せられています。回復食を無理なく摂ることや、翌日の生活習慣の見直しを丁寧に指導することが、成功の鍵だとの共通認識があります。
あなたに合ったリセットプランの選び方
- 期間で選ぶ：1日～3日なら“プチ断食”、5日以上はまずリセット目的・スケジュールと体力を確認。
- 味・飲みやすさで選ぶ：優光泉スタンダード／梅／プレミアムなど、味の傾向で気分が持続しやすいものを。梅味はすっきり系、スタンダードはフルーティー、プレミアムは上質という声。([prtimes.jp](https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000045.000013679.html?utm_source=openai))
- 回復食の充実度：断食後の胃腸へのやさしい食事が重要。玄米粥・味噌汁・雑穀ご飯などがセットになっているタイプが安心。([danjiki-net.jp](https://www.danjiki-net.jp/Page/danjiki_set.aspx?utm_source=openai))
まとめ：年末年始あとの“きれいなスタート”には
・年末年始限定の「優光泉福袋」は、健康を意識するあなたにぴったりのアイテムが詰まっています。
・「3日間断食セット」など短期間プランを活用して、ごちそう続きの胃腸をゆったり休ませる。
・断食道場の宿泊施設でプロの指導と環境を整えることで、心身ともにリセットを実現。
・回復食とオンライン相談も含めたトータルサポートで無理なく続けられるファスティングを。
年末年始の疲れは、無理せず、やさしくリセットして新しい一年を“健やかに・美しく”迎えましょう。
――断食道場SHOP 現役スタッフ＆ファスティングのプロより
商品・詳細はホームページでご確認ください。
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