2025-12

はじめに — 12月の冷えと乾燥に寄り添って師走の冷たい風が身にしみる今日このごろ、体調の揺らぎを感じていませんか。季節の変わり目、特に秋から冬にかけては自律神経や消化のリズムが乱れやすく、肌や疲れに現れやすくなります。この記事は、断食道場...

冬の足音が近づく今、からだをやさしく整える時間を12月に入り、朝晩の冷えや乾燥を感じる日が増えましたね。季節の変わり目は、自律神経や胃腸の調子が乱れやすく、肌や眠りにも影響が出やすい時期です。私たち断食道場のスタッフ（30代女性）とファステ...

季節のあいさつとこの記事の目的師走の冷たい風が身にしみる今日このごろです。冬の間は食欲が増えがちですが、春夏に向けて体を整えたいと考える方も増えますよね。ここでは春〜夏に向けた「やさしい酵素ドリンクを使ったファスティング」の方法を、断食道場...

はじめに12月の冷え込みが本格的になり、風邪や乾燥が気になる時期ですね。そんな今こそ、身体の中から整える「ファスティング（断食）」と“優光泉”を使った置き換えレシピで、無理なく健康美を目指しませんか？このブログでは、断食道場SHOPが35年...

年末年始の暴飲暴食リセットに向けて：まずは心と体の準備を年越しや連休中は、楽しい食の時間が増える一方で、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいがち。30〜40代で健康・美容意識が高い女性にとって、「新年をすっきり迎えたい」という気持ちはとて...

年末年始の食べ過ぎを安全にリセットする短期ファスティングとは こんにちは！断食道場SHOPスタッフの山田（30代女性）です。忘年会や新年会でついつい食べ過ぎ飲みすぎ…そんな年末～お正月を過ごした後、体も心もリセットしたいですよね。ファスティ...

出張や旅行中でも続けられる酵素ドリンク術で毎日をよりヘルシーに！忙しいビジネスウーマンや、健康管理に余念がない方々に人気の「ファスティング」。しかしながら、出張や旅行が多い方にとっては“続けたくてもなかなかできない”という声も多く聞かれます...